Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4 - 5 раз.
Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4 - 5 раз.
Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4 - 5 раз.
Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз
В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторять 1 - 2 раза.
Интересно! Важно! Полезно!
Информация для классов (1-11).
На телевидении России запуск (с 22.04.2020г.) телевизионного образовательного проекта Минпросвещения России «МОЯ ШКОЛА в online». Расписание и инструкцию прилагаю.
Планируется сегодня-завтра также трансляция через Интернет (сайт - Минпросвещения РФ, сайт «МОЯ ШКОЛА в online»).
Продолжает наполняться сайт «МОЯ ШКОЛА в online» - обратите внимание на данный образовательный контент.
Информация
15.04.2020г. (среда) в 7 классе (1 группа) урок иностранного (английского) языка по теме «Здоровый образ жизни (Living Healthy)» пройдет в формате видеоконференции (zoom-конференции) (учитель – Солопко Ольга Николаевна, учитель английского языка высшей квалификационной категории). Время урока 9:00-9:30 в соответствии с основным расписанием.
Инструкция для входа
Подключение будет через специальную программу-клиент (zoom).
Что вам нужно сделать:
Скачать и установить программу-клиент, ссылка на страницу для скачивания. Вам нужно скачать первую программу в списке: "Клиент Zoom для конференций".
После установки запустить программу. Сразу после установки она запустится автоматически. Если этого не произошло, вы можете найти её в меню "Пуск" ("Start Zoom" - синий значок с белым изображением камеры).
В открывшемся окне нажмите кнопку "Войти в конференцию", укажите идентификатор конференции: 837-370-0142 и ваше имя, затем нажмите войти.
Пароль: 123456.
Откроется окно с предложением дождаться, когда организатор начнёт эту конференцию. Если у вас откроется это окно, то всё в порядке. Вы просто ждите. Можете пока проверить ваш звук и видео, нажав на кнопку "Проверить звук компьютера".